Vegetamente_Mio

Devo dar ragione alla nonna , quando mi diceva che il latte e il formaggio di capra sono un’ottima medicina per il nostro metabolismo. E’ più magro, più digeribile rispetto a quello di mucca e soprattutto non irrita l’intestino, cosa che mi capitava spesso. Il latte di capra per sua composizione chimica è il più simile al latte materno. Dopo un periodo, in cui è stato soppiantato dal latte vaccino, anche perché è più facile produrlo in grandi quantità, i formaggi di capra sono ritornati alla ribalta nella cucina moderna, sono più magri e sicuramente più digeribili, sono meglio tollerati dalle persone allergiche alle proteine del latte vaccino, che spesso come me, soffrono di disturbi intestinali e in molti casi tendono anche al sovrappeso.Per questi casi i miei amici dietologi consigliano il formaggio di capra che nutre e non infiamma l’addome.  E’ però necessario ricordare che tutte le persone allergiche al lattosio dovranno escludere anche questa tipologia di formagg...

Ricordo che le ricette della nonna ,  soprattutto  in primavera erano molto semplici, ma disponeva di un orto che guardandolo con occhi da ragazzo sembrava un Eden. Tutto meticolosamente disposto secondo l'irraggiamento del sole, i passaggi pedonali sembravano tappeti in terra battuta e un profumo intenso di "erba" inebriava e mi rendeva felice. Comunque sono ricette semplici che servivano , anzi servono, a depurare il nostro organismo, facendoci riacquistare la linea e il benessere. Ho imparato che la verdura e la frutta sono la nostra prima medicina,  con una regola fondamentale nella preparazione la semplicità. La verdura e la frutta contengono minerali come: fosforo,calcio, ferro e vitamine A, B1, B2, e soprattutto C. Preparazione:  Cosa serve per questo piatto semplice e delicato, lattuga novella tenera e delicata, alcune foglie di rucola, dei ravanelli, tre gherigli di noci, finocchio sottilissimamente tagliato. Il tutto condito con olio extra ...

La scoperta è avvenuta per caso, un' amica mi ha consigliato una alimentazione più leggera salutare invitandomi a provare i prodotti senza glutine. Ormai sul mercato esistono brand che hanno dei prodotti fantastici, ma all'inizio dovete prestare molta attenzione, la pasta ha un sapore più dolciastro, il piatto ha bisogno di essere salato maggiormente per avere lo stesso gusto, poi nel tempo vi abituerete e diminuirete il contenuto salino. La farina è difficile da manipolare, il glutine aiuta molto nella preparazione e lievitazione del manufatto, soprattutto se dovete fare dei gnocchi o dei ravioli. Sicuramente la nonna non usava questi prodotti, ma la loro digeribilità vi darà a fine pasto un senso di leggerezza e avrete nell'arco di breve tempo degli effetti interessanti sul vostro corpo.  (Nel tempo ho anche capito come fare il piatto italiano per eccellenza la "Pizza", ma ve lo racconterò in un blog specifico.) Quando tornavo a casa, fuori dagl...

Sovente mi chiedo, se potrò mai realizzare alcune delle ricette che hanno segnato la mia infanzia, quando la nonna per tenermi controllato, mi faceva "tirare" la pasta dei favolosi ravioli pasquali, e mi permetteva di intingere le mani in quel favoloso ripieno, frutto di esperienza e sapiente manipolazione del ricettario Artusi. Ricordi che riaffiorano con tutti i loro sapori e profumi, ma alcuni di quegli ingredienti sono andati perduti e replicare oggi quel che un tempo era usuale sarebbe impossibile. Devo ammettere però che la filosofia che stava alla base delle ricette della nonna non è andata perduta, anzi l'ho fatta mia: " tutto ha la sua collocazione, nulla va sprecato ", quello che sembra un avanzo si trasforma in un ingrediente imprescindibile.  Strano cominciare una descrizione sulle nuove tendenze alimentari con ricordi che sembrano contraddittori, ma la mia analisi sta nel fatto che spesso ci dimentichiamo il contesto di utilizzo di un pia...

Gli sbalzi di umori primaverili sono molto frequenti, spesso non ci ricordiamo che il cibo, cosa mangiamo e il come lo mangiamo, sono la prima medicina per guarire questi piccoli malanni. Ricordate le raccomandazioni delle nostre nonne...  Possiamo elencare alcuni alimenti che prevengono i malanni stagionali: I  mirtilli  ad esempio contengono antocianine, aspirine naturali che aiutano ad attenuare i sintomi del raffreddore, migliorano la funzionalità dei capillari e dei piccoli vasi nella gestione della congestione da raffreddamento delle mucose.  L' arancia , fonte di vitamina C, dall'azione antistaminica ma anche rinforzante del sistema immunitario, non va dimenticato il Kiwi proprietario delle maggiori quantità di vitamina C.   In generale come ci raccontavano le nonne, la f rutta e la verdura per il contenuto di vitamine, antiossidanti e polifenoli, e per la stessa ragione anche l'olio di oliva (verificare che non abbia subito nessun trat...

Vegetamente vuole utilizzare questo blog per dare alcuni approfondimenti, sia sulle scelte dei prodotti da utilizzare per alcune diete, sia come approfondimenti sul nuovo modo di alimentarsi, e infine, più banalmente un approfondimento sulle ricette che anche voi potrete realizzare, per ottenere una alimentazione sana ed equilibrata. Via via ogni settimana scriveremo una breve analisi sui concetti del cibo come prevenzione alla salute; partendo da come scegliere i prodotti, sino ad arrivare alle caratteristiche organolettiche dei piatti, che sin da ora potrete trovare nel nostro ristorante. In questo spazio virtuale non vogliamo fare della mera pubblicità alla nostra impresa , non c'è ne bisogno,ma condividere con voi alcune nostre esperienze basate su una approfondita ricerca sul nuovo modo di "fare Cucina".  Vegetamente offre una ristorazione sana e completa sia per colazione sia per pranzo. Utilizza ingredienti freschi e spesso biologici per garantire freschezza...